Rólam

48 éves vagyok: anya, pszichológus, kulturális antropológus, szervezeti vezető és lelkes alkotó. Az elmúlt években egyre erősebben foglalkoztatott a kérdés: hogyan lehet a sokféle tapasztalatot, képességet és vágyat egy irányba rendezni. Hogyan áll össze az ember élete egy koherens egésszé?

A közelmúltban egy daganatos betegséggel való személyes küzdelem különösen erős lökést adott ezeknek a kérdéseknek. Egy ilyen helyzet gyakran radikálisan átértékeli az ember számára, mi az igazán fontos.

Közben sok hasonló történetet láttam magam körül is. A negyvenes évek második felében sok ember életében jelennek meg erőteljes változások: válás, munkahelyváltás, a gyerekek kirepülése, szülők elvesztése, identitásválság vagy kiégés.

Azt tapasztalom, hogy azok tudnak valóban továbblépni ezekből az időszakokból, akik hajlandók mély belső munkát végezni. Az életközép válsága így nemcsak veszteség lehet, hanem érési folyamat is.

Nagy hiányt érzek abban, hogy erről az életszakaszról társadalmi szinten nyíltan beszéljünk. Mintha az „erejük teljében lévő” negyveneseknek nem lenne helye annak kimondására, hogy segítségre, közösségre vagy új irány keresésére van szükségük.

Ez a blog és a POME projekt ebből a felismerésből született.

Szakmai háttér

Pszichológusként és kulturális antropológusként végeztem. Pályám elején három évet dolgoztam egy pszichoterápiás intézetben szocioterápiás nővérként. Később shiatsu terapeutaként támogattam kimerült anyákat, és az elmúlt években szomato-pszichoterápiás - két év elméleti és négy év módszertani (ICD)- képzésben vettem részt, amely során mélyebb megértést szereztem arról, hogyan kapcsolódnak össze a pszichológiai folyamatok a testben tárolt feszültségekkel, érzelmekkel és védekezési mintákkal.

Az ICD (Integrative Core Dynamics) egy integratív, testorientált önismereti és terápiás megközelítés, amely a pszichológiai, érzelmi és testi folyamatokat együtt vizsgálja. A módszer gyökerei a testorientált pszichodinamikai irányzatokhoz nyúlnak vissza, és olyan pszichológiai megközelítésekkel dolgozik együtt, mint a kötődéselmélet vagy az analitikus pszichológia.

Szakmai utam azonban nemcsak a pszichológiai munkából állt. Életem jelentős részében társadalmi célú szervezetekben és nemzetközi projektekben dolgoztam, vezettem civil szervezetet, nemzetközi ifjúsági alapítványt és egy hivatali szervezeti egységet is. Ezek a tapasztalatok mély betekintést adtak abba, milyen kihívásokkal jár a vezetői szerep, a felelősség és a sokféle elvárás közötti egyensúly.

Munkám alapértékei - társadalmi és egyéni szinten is - az integritás, az együttműködés és az "empowerment" — az a folyamat, amelyben az emberek képessé válnak saját életük alakítására.
A POME számomra ezeknek a tapasztalatoknak az összegzése.

Hogyan dolgozom

Munkám középpontjában az áll, hogy az ember újra kapcsolatba kerüljön saját autentikus középpontjával.

Egyéni és csoportos folyamatokban dolgozom, amelyekben verbális és nonverbális módszereket egyaránt használunk. A folyamat során figyelmet kapnak azok a részeink is, amelyek korábban sérültek, elnyomódtak vagy háttérbe szorultak, valamint azok az erőforrások is, amelyek a hétköznapi életben gyakran rejtve maradnak.

A testorientált munka fontos része ennek a folyamatnak. A testtudatosság, a légzés, a mozgás és az idegrendszeri szabályozás mind segítenek abban, hogy ne csak gondolati szinten értsük meg önmagunkat, hanem mélyebb, tapasztalati módon is.
Ebben a munkában a shiatsu érintésterápiát is használom, amely különösen erősen támogatja a biztonság és megtartottság élményét. Ez az élmény alapja annak a képességnek, hogy saját magunkkal is együttérzéssel és figyelemmel tudjunk bánni.
A folyamatban fontos szerepet kap a kreatív alkotás is. A rajz, írás, mozgás vagy más alkotó tevékenységek gyakran olyan felismerésekhez vezetnek, amelyek pusztán gondolkodás útján nehezebben lennének elérhetők.
A csoportos folyamatokban pedig a közösség tapasztalata és visszajelzése is fontos erőforrássá válik.

Fontos tudni, hogy nem végzek klinikai pszichoterápiát. Súlyosabb krízis esetén a megfelelő képzettségű szakemberhez tudlak irányítani. Én elsősorban az élet átmeneti időszakainak és kisebb nehézségeinek támogatására nyújtok segítséget.

 A weboldal indulásakor még csak írásokat teszek közzé, nem indítok közvetlen támogató munkát. Jelezni fogom azonnal, amint lehet hozzám egyénibe, csoportba jelentkezni és hogy milyen formában.

Mi a POME

A gránátalma (pomegranate) számomra annak a folyamatnak a szimbóluma, ahogyan az életközép időszakában a sok különálló tapasztalat, képesség és élettörténet lassan összeér egy koherens egésszé — mint ennek a csodálatos gyümölcsnek a rubint szerű magjai.

Az élet legfontosabb alkotása végül nem egy külső teljesítmény, hanem az a személy, akivé válunk.